高齢者と運動
この1〜2年で、母は転ぶ回数がかなり増えました。加齢に伴って身体や脳の機能低下が進んだことが原因だと思います。さらに母は膝の痛みや変形性膝関節症の症状も訴えていますが、私たちは人工膝関節への置換手術はしないと決めました。そこで医師から、バランス能力と歩行のトレーニングを受けるよう勧められました。
プログラム開始前に、トレーナーがまずトレーニングの目標を確認してくれます。母の目標は、膝周りの筋力を強化することに加えて、身体の柔軟性を高めること。体重が減れば、それはおまけとして嬉しいという感じです。
プログラムを始めて2週間で、母の動きが良くなったのをすぐに実感しました。初日は家からジムまで約650mを歩くのに45分かかっていましたが、今は15〜20分ほどで行けます。目に見えて改善しています。
トレーナーを付けるもう一つの利点は、母がトレーナーにはとても協力的なことです。何を言われてもやってくれて、驚くほど素直で、これまでにないくらいです。最近は母に何かしてほしい時、こっそりトレーナーに耳打ちして「母に言ってもらえますか」とお願いしています。間接的に行動変容を促すのに良い戦略だと思います。
お父さんお母さんに何かをしてほしいと伝えても、よく頑固だったり反発されたりする方は、本人が信頼している誰かに代わりに話してもらうのを試してみてください。自分が何度も言わなくても、ずっとスムーズになることが多いです。
親孝行な子どもさん皆さんを応援しています
記事：
女性薬剤師 ルンミット・チュンヘンパン
ピティ共同創設者
乾燥してかゆい肌向け製品
Piti 製品は乾燥してかゆみのある肌、または高齢者の肌のために。薬剤師が処方を開発し、あなたとあなたの大切な人のために。
香料不使用
アルコール不使用
パラベン不使用
シリコン不使用
安全で、すべての肌にやさしい
ご注文は LINE: piti（先頭に@を付けて）またはhttp://m.me/pitidryskinexpert
