延缓老年人大脑衰老

大脑的平均寿命大约是70岁，但人类的平均寿命大约是：男性80岁、女性84岁。总结来说，我们的身体比大脑更长寿。

所以，如果我们想在生命的每个阶段都拥有高质量的生活，就必须延缓大脑衰退，别让它比身体更早退化。

从妈妈快70岁开始，就能明显看出这种变化了，包括在决策、情绪以及日常生活方式等方面。

因此我们决定帮助妈妈延缓大脑老化，带她去运动，还专门安排了教练。

运动不仅能延缓大脑老化，还能改善身体的血液循环，增强免疫系统，帮助控制血糖和血脂水平，让各个关节的活动更灵活；更重要的是，它还能让心情变好、减轻压力。因为当运动至少持续20分钟以上时，身体会分泌内啡肽，有助于缓解疼痛、压力以及焦虑。

最重要的是，帮助老年人每天都有目标（例如运动），也能减少痴呆症状和抑郁症状哦。

试着安排时间带爸爸妈妈一起去运动吧。

为每一位孝顺的孩子加油

文章作者
女药剂师 伦米特·春亨潘
Piti 共同创办人
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