วิธีคำนวณปริมาณน้ำสำหรับผู้สูงอายุ

4 มีนาคม 2563

แต่ละวันควรดื่มน้ำปริมาณเท่าไหร่หลายๆคนคงจะตอบว่าวันละ 6-8 แก้ว แต่ผู้สูงอายุส่วนใหญ่มักดื่มน้ำไม่เพียงพอในแต่ละวัน ซึ่งจะส่งผลต่อการทำงานของร่างกาย เช่น ทำให้ร่างกายเกิดภาวะขาดน้ำ ส่งผลต่อระบบไหลเวียนโลหิต ไตทำงานหนัก ท้องผูก และผิวแห้งขาดความยืดหยุ่น #ผิวแห้งมากๆ ก็คัน เกาจนเป็นแผล เป็นต้น วิธีสังเกตเบื้องต้นว่าดื่มน้ำเพียงพอหรือไม่ คือ ริมฝีปากแห้ง ปัสสาวะมีสีเข้มขึ้น

 

สำหรับเตี่ยเราจะคำนวนปริมาณน้ำที่ควรได้รับแล้วแบ่งเฉลี่ยให้ตลอดทั้งวันจนครบตามปริมาณที่คำนวนได้ ซึ่งปริมาณน้ำนี้จะรวมไปถึงปริมาณน้ำที่อยู่ในอาหารด้วยนะคะ 

 

วิธีการคำนวณคือ 

1. น้ำหนักตัว 10 กิโลกรัมแรก x 100 มิลลิลิตร = 1,000 มิลลิลิตร

2. น้ำหนักตัว 10 กิโลกรัมถัดมา x 50 มิลลิลิตร = 500 มิลลิลิตร

3. น้ำหนักที่เหลือส่วนที่เกินจาก 20 กิโลกรัมแรก x 20 มิลลิลิตร 

4. เอาตัวเลขที่คำนวณได้ 1+2+3 คือปริมาณน้ำที่ควรได้รับในแต่ละวัน

 

ตัวอย่างการคำนวณ เช่น น้ำหนักตัว 50 กิโลกรัม ปริมาณน้ำที่คำนวนได้คือ 1,000 + 500 + 600 = 2,100 มิลลิลิตรต่อวัน

 

ตอนนี้เตี่ยทานอาหารอยู่ประมาณวันละ 1,000 มิลลิลิตร ปริมาณน้ำที่ต้องให้เพิ่มคือประมาณวันละ 1,100 มิลลิลิตรค่ะ

 

การเอาใจใส่เรื่องเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้จะช่วยให้ #ผู้สูงอายุ มีสุขภาพที่แข็งแรงนะคะ เป็นกำลังใจให้ลูกหลานกตัญญูทุกคนค่า 

 

ปิติ ผลิตภัณฑ์เพื่อผิวแห้งคัน ผิวแพ้ง่าย หรือผิวผู้สูงอายุ พัฒนาสูตรโดยเภสัชกร เพื่อคุณและคนที่คุณรัก #โลชั่นกตัญญู

ไม่มีน้ำหอม

ไม่มีแอลกอฮอล์

ไม่มีพาราเบน

ไม่มีซิลิโคน

ไม่มีสเตียรอยด์

ไม่มีสารทำฟอง

ปลอดภัย อ่อนโยนต่อทุกผิว

 

สอบถามโปรฯ สั่งซื้อได้ที่ LINE: piti (มี@ ข้างหน้า) หรือ inbox เฟสบุ้ค pitidryskinexpert

 

www.pitidryskinexpert.com

 

#ผิวแห้งคัน, #น้ำมันหอมระเหย100%, #ไม่มีน้ำหอม, #ไม่มีพาราเบน, #ไม่มีแอลกอฮอล์, #ผลิตโดยโรงงานมาตรฐานGMP, #ผิวแห้ง, #ผิวผู้สูงอายุ, #ผิวผู้สูงวัย, #ดูแลพ่อแม่, #ดูแลผู้สูงอายุ, #ดูแลผู้ป่วย, #ผิวแห้งเบาหวาน, #ผิวแห้งโรคไต #ผิวแห้งวัยทอง #ผิวแห้งมาก #ผิวตัวแห้งกร้าน